Alzati spesso: piccole pause che proteggono il tuo cuore
Se passi molte ore seduto per lavoro o per abitudine, questo articolo ti interesserà. Un importante studio americano ha dimostrato che alzarsi e muoversi frequentemente durante la giornata può ridurre alcuni fattori di rischio per le malattie del cuore. Non serve fare sport intenso: bastano piccole pause regolari per fare la differenza.