Attività fisica: meglio intensa o lunga per proteggere il cuore?
Se ti stai chiedendo se è meglio fare una lunga camminata o una corsa più breve ma intensa, questo articolo ti aiuterà a capire. Un importante studio ha analizzato oltre 7.500 persone per scoprire cosa protegge di più il cuore: la quantità totale di movimento o l'intensità dell'esercizio che fai.