Attività fisica: meglio intensità o quantità per vivere più a lungo?
Se ti stai chiedendo se è meglio fare tanto movimento leggero o meno movimento ma più intenso, questo articolo ti aiuterà a capire. Un importante studio americano ha analizzato oltre 7.500 persone per scoprire quale aspetto dell'attività fisica conta di più per vivere più a lungo e proteggere il cuore.