Che cosa ha studiato la ricerca
Lo studio ha voluto capire se fare attività fisica nel tempo libero possa ridurre il rischio di morte per problemi cardiaci nelle persone con diabete. Sono stati analizzati i dati di oltre 53.000 uomini e donne norvegesi raccolti tra il 1995 e il 1997.
Cosa è stato osservato
- Durante il periodo di osservazione, 1.716 persone sono morte per cause legate al cuore.
- Tra chi non faceva attività fisica e non aveva il diabete, 3.077 persone sono state usate come gruppo di riferimento.
- Le persone con diabete che non facevano attività fisica avevano un rischio di morte per problemi cardiaci circa 2,8 volte più alto rispetto al gruppo di riferimento.
- Chi faceva almeno 3 ore a settimana di attività fisica leggera (come camminare o fare giardinaggio) aveva un rischio di morte per problemi cardiaci simile a chi non aveva il diabete.
- In generale, più attività fisica si faceva, più il rischio di morte per problemi cardiaci diminuiva, anche nelle persone con diabete.
Cosa significa tutto questo
Questi risultati indicano che una moderata attività fisica può aiutare a ridurre o annullare gli effetti negativi del diabete sul cuore. Anche un'attività fisica leggera e regolare è utile per migliorare la salute cardiovascolare.
In conclusione
Fare attività fisica con regolarità, anche di intensità leggera, può proteggere il cuore delle persone con diabete. Questo aiuta a diminuire il rischio di morte per problemi cardiaci legati al diabete.
